🔴 اسم اسموتی رو خودتون بذارید :
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
tg-me.com/veganandraw/9642
Create:
Last Update:
Last Update:
🔴 اسم اسموتی رو خودتون بذارید :
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
BY وگن و خام وگن
![](https://photo.tg-me.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/lgz_0bS7Vgnn2dHjDhyTyouOHQ855kqUtxGWs-3BL3LPnguXTownkhgWzZXVCzpf_sny2-8HyLGv_i3nxw2xezy0N4tt7P6zzLdSxRQWzsnx1PlJDs6ix4hLdGzJCSuapIqUQrowiHquG57m77nGWdC6UZi3TNlxrfu_WidIgqoud8Nbjl61zxNllNpK5s10d98iTMRbjpSM27_rFm5kpXgfN_qGrJCFiXbnXU-Ffn5Cf3YikwgcsxYrCVSBQKlYizrUkCTjsCMjl0t6M2bS_XJ9qPcq8OagYXAyAaiEj-hXWpunh4M-6km2vL2aX7QLaMYBplpF2WHTpbg01NK7tw.jpg)
![](https://photo.tg-me.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/vtQF9ODamp14MQLupDtIA1jVUGxfhHsA8_PKahznYD2cL_7G_P7vXnscXE7jEkBMIjiIBPYurVke0WtZIEHRC7_3Zs2VJdRIdpZB1QXwuuHy9aEm1Q7XU7Wvie9kHCCKS5oqQMr2xO3oxSLr8HSj0kC8KhyxyodQKsAZ2Z-Nrnw06qBxVp05UAqJTezolvPGbe-SCwQVpWnz5ljbWJrn5Qc5lihm1iPwqOrTezm8fcXi2A41R9R8aD1DBZSsk1SC8IhXVrI7iIaZOyZuG2o6BfRk65ygM7Zw2rFK4x9BNx_zbwVaBrv5p28iErG7cPsyvSb4R3SN-BdGxozpukMIjA.jpg)
![](https://photo.tg-me.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/GRtPGmFXkJLAwSDRbZR-_Tdq5thCKVZ-35Tsrz8et20XtG_u6pllNLrZemDrODf1O8VH7vyvNIqWNUZ25OwuXfhOmXonhgs5opHF7LJ_9qFTNV_ZFZ0JE9imiM-aBKX_Yb1SYX-4r_beX9AYf_G2wo_h9Hkk0CBJhiS-nV4KOuALg3cU0XIto-PkWlEQhj4Vg4Jbw46aNkagSqtqzjuiiihWbJjSTvaV5zX7GcSeofAhuDjbEALxJ4niidkb3WSaLzuiSbCjPtGcqMG1dKQy4l19iOkiFIKDsC6h6ZTmOGOopwm1lTqgXn9h8Ph8fZwA9fR3dkG7uqLoCePZjuLlIQ.jpg)
Share with your friend now:
tg-me.com/veganandraw/9642